Anketimiz Katılın

Web Sitemizin Hizmetlerinden Memnunmusunuz?
5 Temmuz 2018
   |    Sonuç Göster

YAZARLAR

Hamileyseniz Bu Yiyeceklere Dikkat

Erzincan Mengücek Gazi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kadın hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Cenk Naykı hamilelikte uzak durulması gereken beslenme yöntemi ve besinler hakkında bilgi verdi..

27 Ocak 2022 09:38

Hamilelikte beslenmeye dikkat etmek sağlıklı bir gebeliğe ve sorunsuz bir doğuma büyük katkı sağlar diyen Erzincan Mengücek Gazi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kadın hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Cenk Naykı, hamilelikte uzak durulması gereken beslenme yöntemi ve besinler hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Sağlıklı gebelik ve sorunsuz doğum için bazı besinlerin ya tamamen terk edilmesi ya da kısıtlandırılması gerekir” dedi.

ABUR CUBUR ATIŞTIRMALIKLAR

Hamilelikte hem anne karnında bebeğin sağlıklı gelişimi hem de annenin sağlığı, annenin tükettiği yiyecek ve içeceklerle direkt olarak ilişkilidir. Kalorisi yüksek, işlenmiş, besin değeri düşük gıdaların tüketimi annenin bebek gelişimi için ihtiyacı olan demir, protein ve folik asit gibi pek çok besin ögesinin yetersiz alınmasına neden olabilir. Bu sebeple ilk olarak listeden çıkarılması ve terk edilmesi gereken grup abur cubur dediğimiz gruptur.

ALKOL

Alkollü içecekler düşük riskini ve ölü doğum oranını arttırdığı için hamilelikte alınmaması gerekmektedir. Çok az aldım bahanesine sığınmak asla doğru değildir çünkü çok az alınan alkol bile bebekte beyin gelişimini olumsuz yönde etkiler.

KAFEİN

Hamilelikte yüksek kafein alımı fetal gelişimin yavaşlamasına ve doğacak bebeğin kilosunun düşük olmasına neden olabilir. Ayrıca kafein çabuk emilerek plasentaya ve fetuse geçtiği için hamilelikte kafein alımı 200 mg ile sınırlandırılmalıdır. Bu da ortalama 2 fincan kahveye denk gelmektedir.

ÇİĞ YUMURTA, AZ PİŞMİŞ YA DA ÇİĞ ET ÇİĞ BALIKLAR

Besinlerin çiğ olarak tüketilmeleri bakteriyel enfeksiyon riskini arttırdığı için tercih etmemek faydalı olacaktır. Bu enfeksiyonlar sonucunda mide bulantısı, kusma, ateş, mide krampları ve rahim kasılmaları yaşanabilir. Erken doğum ya da ölü doğuma da sebep olabilir. Bunların yanı sıra bazı enfeksiyonlar bebekte kalıcı nörolojik hasarlara sebep olduğu için iyi pişmiş ve pastörize beslenmeye dikkat etmek önemlidir.

YÜKSEK CIVA İÇEREN BALIKLAR

Cıva oldukça zehirli bir elementtir ve özellikle kirli denizlerde yüksek oranda bulunmaktadır. Yüksek oranda cıva alınımı böbrekler, bağışıklık sistemi ve sinir sistemi için toksik etkiye neden olmaktadır. Özellikle okyanusta kılıçbalığı, köpekbalığı ve ton balıklarında cıva oranı yüksektir. Her balıkta cıva oranı yüksek değildir ve hamilelikte balıkla beslenme önemlidir ama tüketilecek balık iyi araştırılıp karar verilmelidir” dedi.

Bu haber 121 kez okunmuştur.
Adınız Soyadınız
E-Posta Adresiniz
Yorumunuz Maksimum 1000 karakter
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.

Yorumlar

0

Onay Bekleyenler

0
  Yükleniyor...